问：四川怎么样可以提高记忆呢？

一、求理解

　　俗话说，欲要记，先要懂。从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。 国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15一20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。

　　二、多动笔

　　“好脑袋不如烂笔头”。在学习中，一定要注意学思结合，手脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多。

　　三、勤复习

　　记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，斗争的最好武器就是复习，要使复习取得好效果就必须注意：

　　1、及时复习。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。

　　2、强化记忆。艾宾浩斯的研究还证实，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。

　　四、巧记忆

　　善于根据不同的教材内容和学科特点，结合自己的实际，运用多种方法进行记忆。可分散难点，学练结合;自我回忆，尝试再现;抓住特征，展开联想;记住主要公式，进行类推;赋予机械的材料以人为的意义等。如英文“警察”的单词“Pliceman”在记忆时可联想为“警察穿玻璃丝袜”。

　　五、抓重点

　　立足于全面、系统，突出重点，抓“牛鼻子”。起“以点带面”，“牵一发而动全身”的效果。

　　六、善归纳

　　有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统，这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。

　　在掌握好好的记忆技巧同时做模拟试题对考前复习很有帮助。

一、概览，初步了解教材，订好学习计划

　　概览即读教材的前言(序言)、目录、后记等;一页一页地翻读教材内容，对教材的全部内容浏览一遍。概览的主要目的是对教材的概貌，包括基本概念、基本内容、基本原理、结构体系等有一个大概的了解。通过概览，还要了解教材的难易程度，做好读书的思想准备。概览还有利于对某一学期或某一阶段的几门课程做好时间精力的安 排调度，拿出自己的学习计划。

　　概览应在很短的时间内完成，主要是了解教材，对学习有一个安排，制订好学习计划。

　　二、通读，全面把握教材内容

　　通读即对教材从头至尾、逐章逐节、逐字逐句地读一遍。通读的主要目的是全面认识和熟悉教材，接受知识，对教材有一个总体全面的把握。通读是对教材全面而关键的一读，所以，在通读中要特别注意做到如下几点：

　　① 要讲究阅读次序。凡一本教材的内容，都是有一定的科学体系的，应从头至尾，有个循序渐进的过程。

　　② 要排除杂念和干扰，专心致志地读。法国批判现实主义大师巴尔扎克读书时，身上的每一根神经都集中在书上，他仿佛不再觉得自己肉体的存在，而只有他的内在 官能在起着作用，好像在书本的太空间遨游。这简直是一种忘我的读书境界，有了这样的读书境界，读书效果还能不高吗?我们读书也应该全身心地，忘我地投入到读书中去，努力提高读书效果。

　　③ 在遇到不懂的地方的时候，不要停顿下来，花费更多的时间。因为通读还是初读，主要目的是尽快将全书读一遍，对课本有一个全面的认识和了解，而不是将全书所有的知识理论全都理解和掌握。但是通读也不能一味求快。

　　④ 自己感兴趣的内容要读，自己不感兴趣的甚至讨厌的内容也要认真地读，争取全面理解和掌握知识。

　　⑤ 要对概念、原理、难点、疑点、重要的地方用不同颜色的笔做出不同的记号，读读画画圈圈，为听课、求教，为进一步的读书学习做好准备。

　　三、结合辅导资料读，弄清弄懂重点

　　结合辅导资料读，就是在通读的基础上，辅导资料与教材相结合地读，力求弄清重点内容，弄懂难、疑点内容。

　　辅导资料一般都是就教材上的主要内容进行辅导，告诉你重点、难点以及指导你如何理解难点和自学课程，有的辅导资料还专门针对疑难问题进行解答。这些辅导资料对自学课程很有帮助，应结合教材认真地读。

　　在这过程中，要注意这样几点：

　　① 要突出重点难点。重点内容要重点读，要多花些时间多读几遍。难点内容因为是难点，读一两遍往往不能理解和掌握，所以要反复地读，积极地思考，边读边想，多读多想。多读多想，其义自见。

　　②不能只注重抓重点、难点、疑点，还应注意它们之间的相互联系，注意弄清每门课程的逻辑起点、逻辑主线、逻辑终点，并以此作为掌握该门课程内容的基本线索，全面系统地掌握和理解课程内容。

　　四、针对考试大纲，掌握和记忆知识

　　针对考试大纲、复习提要读，是一种复习读，就是要将考试大纲、复习大纲、复习提要等与教材结合起来读，有重点、分层次地掌握和记忆课程内容，顺利地通过考试，争取好的考试成绩。

　　在复习中，要注意这样几点：

　　① 要遵纲循本地读，防止两种偏向：一种是只读教材不看考试大纲、复习提要;另一种是只看考试大纲、复习提要，不看教材。

　　② 要分清主次，突出重点，避免平均用力。各门课程的考试大纲、复习提要都会揭示出该课程的基本理论、基本知识和基本方法，还会对教材各章节分别提出识记、 理解、应用和掌握程度的不同要求。

　　对于掌握，一般分三个层次要求，即了解、一般掌握、重点掌握。要求了解的内容一般是某些应该知道的知识，主要是要求我们了解有关的一般概念;要求一般掌握的内容，一般是某些重要的常用的知识，主要是要求我们理解基本内容并记住主要含义;要求重点掌握的内容，一般是一些必须具备的知识，主要是要求我们深入理解和记忆。因此，我们在时间和精力的分配和先后次序的安排上，应该是先重点掌握内容，后一般掌握内容，最后才是了解的内容。

　　③ 读与抄相结合，提高复习的效率。读有读的作用，抄有抄的作用，但是，当你把读与抄结合起来的时候，就会产生新的学习效果。读书只发挥了眼、脑、口的功能，而抄除此之外，还调动了手的功能，这就能更快地接受和掌握知识，有助于加速记忆，增强记忆的准确牢固性。

　　学习要持之以恒，也要找对方法，做题前一定要先看书，乱了节奏，等于乱了脚步，效率也会下降哦~